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關(guān)于肌肉筋膜槍常見(jiàn)的幾個(gè)問(wèn)題解答

來(lái)源:智創(chuàng)源 | 發(fā)布日期:2021-12-27 22:52:00

    網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷進(jìn)步,讓很多比較好的產(chǎn)品在一夜之間得到廣泛宣傳與應(yīng)用,就拿筋膜槍來(lái)說(shuō),現(xiàn)在越來(lái)越多的人在使用,我們知道,筋膜槍能夠?qū)ι顚拥募∪航钅みM(jìn)行擊打,緩解肌肉疲勞,快速修復(fù)肌肉活力,那么筋膜槍有沒(méi)有副作用呢?其能不能夠?qū)Χ亲由厦娴闹具M(jìn)行作用呢?帶著這些問(wèn)題,跟隨筋膜槍廠家呵諾一起來(lái)深度了解相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題:

    1、筋膜槍有哪些作用又有哪些危害?

    a、筋膜槍通過(guò)高速振動(dòng)的槍頭擊打身體運(yùn)動(dòng)之后所緊張跟緊繃的部位,來(lái)幫助肌肉軟組織快速放松,避免出現(xiàn)筋膜粘結(jié),緩解肌肉發(fā)獎(jiǎng)、發(fā)緊、發(fā)硬的狀況,還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、消散因?yàn)槠诙a(chǎn)生的肌肉酸痛,幫助緩解身體的疲勞跟酸痛感;

    b、如果要說(shuō)到筋膜槍的危害,那么一般是因?yàn)槭褂貌徽_所造成的,假設(shè)使用方式正確的話,是不存在傷害的。不正確的使用比如說(shuō)將其應(yīng)用在關(guān)節(jié)部位,就會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷;如果是用在胸腔、腹腔、腋窩、脖頸之類的肌肉壁比較薄并且內(nèi)臟集中又比較敏感的部位的話,也容易造成損傷,所以,建議不要對(duì)這些部位使用筋膜槍,并且在其他同一位置的使用時(shí)間不要超過(guò)十分鐘,如果使用過(guò)久的話反而會(huì)適得其反;

    2、筋膜槍能夠作用于肚子脂肪嗎?

    不行,筋膜槍禁止應(yīng)用于肚子的部位,也不要寄希望與其減少肚子上面的脂肪。原因是肚子是我們內(nèi)臟比較集中的部位,大多數(shù)人的肌肉組織比較薄,直接在肚子上面使用筋膜槍的話,可能會(huì)造成內(nèi)臟受到損傷,所以,像胸腔、腹腔等這些部位,是嚴(yán)禁使用筋膜槍的。并且筋膜槍只能夠起到按摩跟放松的作用,并非減少脂肪,所以,就不要指望使用其按摩來(lái)降低肚子上面的脂肪了;

    3、筋膜槍能不能當(dāng)按摩器試用?

    筋膜槍偶爾可以用來(lái)當(dāng)按摩器材來(lái)使用,筋膜槍能夠放松筋膜并且舒緩僵硬的肌肉,如果長(zhǎng)時(shí)間坐著上班的上班族或者是經(jīng)常玩手機(jī)的低頭族,長(zhǎng)期的錯(cuò)誤姿勢(shì)導(dǎo)致局部肌肉僵硬,剛好家里有有筋膜槍的話,可以使用筋膜槍來(lái)放松一下,其效果會(huì)跟按摩儀器差不多,但是如果不運(yùn)動(dòng)的話,那么建議買個(gè)按摩器就足夠了,專門買個(gè)筋膜槍的話沒(méi)有太多必要,當(dāng)然,無(wú)論是筋膜槍還是按摩儀,呵諾都能夠?yàn)槟峁┫嚓P(guān)的產(chǎn)品。

    4、筋膜槍能不能夠代替拉伸?

    答案是否定的,筋膜槍不能夠用來(lái)代替拉伸。拉伸能夠讓肌肉跟韌帶產(chǎn)生拉扯感,讓肌肉群獲得放松,能夠讓肌肉群跟關(guān)節(jié)之間的配合變得更加柔和,有利于減少運(yùn)動(dòng)手上的可能性,在運(yùn)動(dòng)之后拉伸,還能夠讓肌肉線條生長(zhǎng)變得更加柔和。筋膜槍只能夠起到避免筋膜粘結(jié)和緩解肌肉酸痛的作用,并不能夠達(dá)到拉伸的效果,所以,呵諾建議,在運(yùn)動(dòng)之后,先試用筋膜槍進(jìn)行肌肉的放松,然后再進(jìn)行拉伸訓(xùn)練,健身塑形的效果會(huì)更好;

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